Er was een tijd dat de ziekte als "leeftijdsgebonden" werd beschouwd, maar de laatste tijd wordt steeds vaker de diagnose "osteochondrose" tot 35 jaar oud gesteld. Dit komt door een verandering in het tempo van het leven: er zijn meer mensen bezig met zittend en zittend werk. En nog belangrijker, fysieke activiteit, flexibiliteit neemt af en dienovereenkomstig wordt de bloedcirculatie verminderd, wat het belangrijkste is bij voeding en herstel van de tussenwervelschijven.
Een interessant feit: volgens de statistieken heeft meer dan 80% van de bevolking na 30 jaar veranderingen in de wervelkolom, in meer of mindere mate.
Redenen
Osteochondrose is de algemene naam voor veroudering van de wervelkolom. Het proces houdt rechtstreeks verband met veranderingen in de structuur van de wervels en schijven. Onder invloed van interne en externe factoren treedt verdunning van de schijven op. Verschijnen - uitsteeksels, hernia's, instabiliteit van de wervels, veranderingen in botweefsel, het verschijnen van osteofyten (doornen, gezwellen). En al deze verschijnselen zijn complicaties van osteochondrose. Het beloop is chronisch en maakt het zonder de afwezigheid van complexe therapie erg moeilijk voor het verdere normale leven.
U bent waarschijnlijk bekend met de factoren die dystrofische veranderingen veroorzaken, maar we merken nogmaals op:
- Hypodynamie - het draagt bij tot een verminderde bloedcirculatie in de nek, verzwakking van het spierkorset.
- Kromming van de wervelkolom (bocht, lordose, kyfose, scoliose).
- Lang verblijf in statische posities, en vice versa - verhoogde ladingen en hefgewichten.
- Verwondingen.
- Overgewicht, zwangerschap.
- Erfelijkheid, stofwisselingsstoornissen.
De mens is het enige wezen ter wereld dat lijdt aan spinale problemen in de cervicale wervelkolom. Dit komt door ons vermogen om volledig rechtop te lopen, evenals door spierzwakte en grote mobiliteit van de nek.
Een belangrijke rol bij de vorming van cervicale osteochondrose heeft een erfelijke aanleg. Bovendien is het niet nodig dat familieleden osteochondrose hebben. De risicozone omvat mensen met een familiegeschiedenis van degeneratieve en dystrofische aandoeningen van het osteoarticulaire systeem (artrose, spondylitis, hernia's, enz. ).
De nek is een belangrijke schakel. Veel bloedvaten en zenuwen gaan erdoor naar de hersenen. Problemen in dit deel van het lichaam zullen zeker de bloedcirculatie in de hersenen en het werk van het bovenste deel - schouders, armen - beïnvloeden. De degeneratie ontwikkelt zich geleidelijk, met een toename.
Stadia van ontwikkeling van cervicale osteochondrose
In de eerste fase is er een lokaal pijnsyndroom, vergezeld van een scherpe spanning in de spieren, waardoor de toch al onaangename gewaarwordingen toenemen, bewegingen worden beperkt.
Pijn wordt uitgedrukt in 2 vormen:
- Cervicago - "neklumbago", een scherpe scherpe pijn die optreedt bij het bewegen.
- Cervicalgie - trekken, pijnlijk, met constante spierspanning. Zelfs met de juiste behandeling kan het meer dan twee weken duren.
In de tweede fase wordt het “radiculair” syndroom toegevoegd - compressie van zenuwen door het dunner worden van ligamenten en schijven. De pijn treedt op bij niezen, hoesten. Als de patiënt op zijn rug wordt gelegd en passief zijn hoofd beweegt, verschijnen er pijnlijke gevoelens.
Gevoelloosheid van de hand van de nek tot de vingertoppen is kenmerkend, vooral na het slapen. Het symptoom verdwijnt snel na actieve bewegingen of het plaatsen van de hand achter het hoofd. Als de gevoelloosheid of pijn aanhoudt, kunnen complicaties (uitsteeksel, hernia) optreden.
Ook kan er een gevoel van "bevriezing" van de schouder zijn met het optreden van het "schouder-hand" -syndroom - wanneer artritis van de schouders en handen begint als gevolg van circulatiestoornissen bij osteochondrose.
Belangrijkste symptomen
De belangrijkste symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom zijn:
- Hoofdpijn en duizeligheid.
- Gelokaliseerde pijn, evenals mogelijke bestraling van de schouder, achterhoofdsknobbel of scapulagebied (vooral de toetreding van het cervicothoracale gebied).
- Gevoelloosheid en zwakte in de armen.
- Brok in mijn keel.
- Arteriële hypertensie (constant hoge bloeddruk).
- Verminderd gehoor en gezichtsscherpte, tinnitus (ontwikkeling van het vertebrale arteriële syndroom).
Interessant: veranderingen in de ziekte tasten belangrijke bloedvaten in de nek aan die de hersenen van bloed voorzien. Bij patiënten met chondrose kan er sprake zijn van een syndroom van de "Sixtijnse Kapel" - flauwvallen na een scherpe terugval met het hoofd.
Pijnen en hun lokalisatie worden vaak vermomd als een ernstige ziekte - angina pectoris.
Diagnostiek en behandeling
Het is erg belangrijk om de symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen aan het begin van degeneratieve processen. Om dit te doen, moet u onmiddellijk hulp zoeken bij een neuroloog of vertebroloog. Maar de praktijk leert dat ze hulp zoeken, al met complicaties - uitsteeksel, hernia, instabiliteit van de wervellichamen.
De patiënt moet zorgvuldig worden onderzocht - echografie van het hart, bloedvaten van de hersenen en nek, ECG, het verzamelen van urine en bloedonderzoek. Het is absoluut noodzakelijk dat er een röntgenfoto wordt gemaakt, en in verschillende projecties en in een stapel met een open mond (om de wervels te bekijken die de tanden bedekken).
Helaas passen artsen met de diagnose osteochondrose veel ziekten aan, aangezien er geen tijd, ervaring, verlangen is om de oorzaak van dit of dat symptoom te achterhalen. Er wordt een behandeling voorgeschreven die tijdelijke verlichting brengt, maar de echte oorzaak blijft onopgemerkt, na verloop van tijd komt alles weer terug of brengt het helemaal geen verlichting. Het is deze situatie die ervoor zorgt dat mensen zelfmedicatie nemen.
Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom
De therapie moet zo volledig mogelijk zijn.
- Fysiotherapie.
- Medicamenteuze therapie.
- Massage.
- Fysiotherapie.
- Uitrekken.
- Strekken van de cervicale wervelkolom volgens de methode van Shishonin.
- Stoppen met gewoonten.
Fysiotherapie
De effectiviteit van de behandeling van osteochondrose van de nek van de wervelkolom met behulp van fysiotherapie en therapeutische baden is wetenschappelijk bewezen.
- Ze verlichten het pijnsyndroom.
- Voorkom ontstekingen.
- Verhoog de effectiviteit van medicamenteuze therapie en andere methoden voor de behandeling van cervicale osteochondrose.
Het therapeutische effect van fysiotherapie in de vorm van laagfrequente gepulseerde elektromagnetische therapie in combinatie met radonbaden, soms met jodium-broombaden, wordt versterkt.
Medicamenteuze therapie
Bij complicaties van osteochondrose in de cervicale wervelkolom, hernia's of grote uitsteeksels, treedt ontsteking van de samengedrukte zenuwwortels op. Daarom moet u, om het ontstekingssymptoom te verlichten en de pijn te stoppen, het beloop van intramusculaire injecties met vitamines doorboren - B1, B6, B12. Ook neemt bij een verminderde bloedcirculatie de viscositeit van het bloed toe, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen met zuurstof wordt verstoord. Het is noodzakelijk om bloedplaatjesaggregatieremmers in te nemen.
Medicatietherapie.
- Verwijdert pijn en ontsteking.
- Versnelt het metabolisme in weefsels die zijn aangetast door een verminderde bloedtoevoer.
- Verdunt het bloed en verbetert de bloedcirculatie.
Massage
Het verloop van de massage van het nekgebied is noodzakelijkerwijs opgenomen in het behandelprogramma voor osteochondrose van de nek.
- Spierspanning wordt verlicht, waardoor samengedrukte, dicht bij elkaar gelegen slagaders worden vrijgegeven.
- Verbetert de bloedcirculatie en weefselvoeding, die een positief effect hebben op het hart en de hersenen.
- Spierpijn wordt verminderd.
Helaas is een goede massage niet gratis en velen weigeren deze procedure vanwege de hoge prijzen. Maar in het medische complex moet massage van de cervicale wervelkolom worden opgenomen voor het welzijn van de zaak. Zelfs als ze aangeven dat het niet zo nodig is als fysiotherapie-oefeningen.
Fysiotherapie-oefeningen
Behandeling van osteochondrose door fysiotherapie van de cervicale wervelkolom is de belangrijkste methode, zonder welke herstel onmogelijk is. Zonder oefentherapie kunnen geen pillen osteochondrose genezen. Stem af op het feit dat je een jaar lang elke dag gymnastiek moet doen om de symptomen van de ziekte voor altijd te vergeten.
Belangrijk: oefentherapie is een overwinning van 70% op osteochondrose. Zelfs als de pijnen verdwenen zijn, is de ziekte nergens verdwenen. U kunt niet ontspannen.
Doelen en doelstellingen van oefentherapie.
- Versterk de diepe spieren van de nek en het gespierde korset van het schoudergedeelte zodat de spieren het hoofd in de juiste positie houden, zonder de tussenwervelschijven te belasten en er geen uitsteeksels worden gevormd die de zenuwuiteinden samenknijpen. Om de tussenwervelruimte te vergroten, waardoor de compressie van de zenuwwortels wordt geëlimineerd.
- Breng pijnloze bewegingen terug en ontwikkel tegelijkertijd flexibiliteit en mobiliteit.
- Oefening versnelt en verhoogt de bloedcirculatie, waardoor de voeding van de tussenwervelschijven en de omliggende spieren wordt verbeterd.
Belangrijk: train jezelf om de eerste 4 weken 3 keer per dag een reeks oefeningen te doen, daarna 1 keer per dag gedurende een jaar.
Nekoefeningen
Voordat u gaat trainen, moet u uw spieren opwarmen.
Opwarmen
Warm de spieren van de borstkas en cervicale wervelkolom op. Langzame cirkelvormige bewegingen met de schouders - heen en weer. Elke spier moet zoveel mogelijk werken.
Cirkelvormige bewegingen met de schouders - til zoveel mogelijk op, breng het naar achteren, naar beneden en dan naar voren. Bij het terugtrekken - breng de schouderbladen bij elkaar. En dezelfde cirkels met elke schouder om de beurt.
Voeg armen toe - en herhaal de bewegingen met de armen gebogen naar de ellebogen. Een voor een brengen we de schouderbladen weer bij elkaar terwijl we onze handen terugnemen. En dan gaan we ook onze schouders zoveel mogelijk naar voren.
Hiermee is de warming-up afgelopen. Laten we beginnen met wat basisoefeningen voor de nek.
Oefeningstechniek
Alle bewegingen moeten langzaam worden uitgevoerd, om uzelf niet te verwonden en om een beknelde zenuw te voorkomen.
Neem de juiste houding aan. De schouders zijn naar beneden, lichtjes naar achteren gelegd, de kin is parallel aan de vloer. Statische oefeningen zijn gericht op het trainen van de diepe nekspieren. Elke beweging houdt de weerstand 5-8 seconden vast. Maak twee seconden los en herhaal opnieuw. Dus 5 keer.
- We drukken de handpalm tegen de slaap en drukken erop terwijl we proberen het hoofd te buigen, we bieden weerstand met ons hoofd, waardoor we voorkomen dat de hand het hoofd naar de zijkant kantelt. Doe hetzelfde aan de andere kant.
- Leg je handen op het slot, ondersteun je kin en druk op het verzetende hoofd.
- We verzetten ons met het voorhoofd.
- Vanaf de achterkant van het hoofd
- Afwisselend biedt het hoofd weerstand aan de zijkant van de jukbeenderen
Naast het versterken van de nekspieren, moet je tegelijkertijd de schoudergordel versterken. Meerdere oefeningen met een expander moeten 2-3 keer per week in het behandelcomplex worden opgenomen.
Extra belasting
Oefening in de vorm van hardlopen, stevig wandelen, zwemmen, aerobics zal de algehele bloedcirculatie in het lichaam verbeteren. Vooral door een slechte bloedtoevoer lijden de hersenen, die zuurstof nodig hebben voor problemen van de cervicale wervelkolom. Trainingen duren minimaal 20-30 minuten, maximaal 2 keer per week.
Droge tractie van de cervicale wervelkolom
De droge rekmethode is horizontaal en verticaal. Deze methode wordt tractie genoemd - een zeer effectieve behandeling voor osteochondrose van de wervelkolom. Jonge mensen zijn gemakkelijk vatbaar voor volledig herstel, met slechts één tractie tijdens de behandeling. Omdat schijfherstel bij jongeren veel sneller gaat. Natuurlijk remt leeftijd het herstel en het vermogen om kraakbeenweefsel te herstellen, maar tractie blijft nog steeds een belangrijk punt bij de complexe behandeling van osteochondrose in de nek.
Stretch-problemen
- Vergroot het lumen tussen de wervels.
- Voorkom pijn als gevolg van compressie van zenuwwortels.
Deze procedure heeft contra-indicaties, dus doe het niet zonder uw arts te raadplegen. Eerder werd deze methode alleen toegepast in ziekenhuizen, sanatoria en revalidatiecentra.
De strektechniek is nu thuis mogelijk met een behandelkraag. De tractiesessie duurt 15 minuten per dag.
We hebben het hele programma voor de behandeling van de cervicale wervelkolom geanalyseerd, het blijft om te praten over de gebruikelijke manier van leven, die ook perfect zou moeten veranderen.
Belangrijk: alle bovenstaande methoden dienen met uw arts te worden besproken.
Gewoonten verlaten
We begrijpen dat luiheid en excuses tot vroege osteochondrose leiden. Als je ze niet overwint, heb je dit artikel niet nodig. Drink pijnstillers en blijf leven zoals voorheen. Hoewel u kunt proberen een aantal slechte gewoonten op te lossen.
- Slaap op een orthopedisch kussen en matras.
- Ga niet urenlang op een hoog kussen liggen als je hoofd hoog is tijdens het lezen of spelen aan de telefoon. Op dit punt drukken de halswervels op de bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie wordt verstoord.
- Stationaire houding van de computer als er geen controle over de tijd is. Zet de wekker elk uur om je stijve nekspieren op te warmen.
- Beweeg meer - doe aan sport, sport buiten, loop 10. 000 stappen per dag.
Samenvattend
Cursusprocedures - injecties, massage en fysiotherapie worden elke zes maanden 1 maand gedaan. Gedurende deze periode nemen fysiotherapie-oefeningen toe tot 3 keer per dag.
In andere maanden elke dag:
- Oefentherapie - 1 keer per dag.
- Uitrekken.
Herhaal de procedures na 5 maanden. En dit tarief is minimaal een jaar. Positieve resultaten zijn merkbaar binnen een maand.
De bovenstaande techniek is niet een algoritme voor alle gevallen van cervicale osteochondrosebehandeling. Alle punten moeten met een arts worden besproken. Maar als de arts maar één methode voorschrijft, bijvoorbeeld fysiotherapie, massage, dan is het effect tijdelijk. De behandeling is lang, dus het is beter om direct af te stemmen op het succes van het herstel. Geloof me, je zult niet terugkeren naar je oude manier van leven door te oefenen en opluchting te voelen.
Hoe cervicale osteochondrose wordt behandeld
Er worden verschillende groepen medicijnen voorgeschreven voor de basale medicamenteuze behandeling.
- Pijnstillers worden voorgeschreven in tabletten, of voor bijzonder intense pijn, novocaïne-blokkade.
- Ontstekingsremmende niet-steroïde geneesmiddelen - Nurofen, Diclofenac.
- Irriterende zalven - finalgon, capsicam.
- Preparaten voor het ontspannen van de nekspieren - spierverslappers.
- Een kuur met intramusculaire injecties met B-vitamines
Ondersteuning met stroming, massage, warming-up (blikjes, mosterdpleisters) wordt voorgeschreven tijdens de periode van verlichting van het belangrijkste pijnsyndroom. Tijdens de periode van exacerbatie verschijnt altijd pijn, om ze te verlichten, evenals spierspanning, wordt het hierboven gepresenteerde oefentherapiecomplex uitgevoerd, breng een goedkope peperpleister aan.
Belangrijk: alle oefeningen met het draaien van het hoofd zijn verboden in het geval van het vertebrale arteriële syndroom, wanneer de bloedvaten van de nek bekneld raken als gevolg van osteochondrose.
Thuis is het effectief om ontspannende baden te nemen met kruidenafkooksels, kompressen te maken en te wrijven (bijvoorbeeld met propolis, aloë). Het Russische bad gaat goed om met spierspanning. Een traditionele stoomkamer met een bezem ontspant, vermindert pijn en vrolijkt op.
In extreme gevallen is het noodzakelijk om gebruik te maken van chirurgische ingrepen wanneer het gevaar bestaat dat complicaties als gevolg van compressie tot invaliditeit kunnen leiden. Namelijk - volledige compressie van bloedvaten of zenuwen, aanzienlijke groei van osteofyten of het verschijnen van een herniaal uitsteeksel. De operatie wordt uitgevoerd volgens alle regels van neurochirurgie - onder een microscoop en met minimale incisies.